職場で歯の健康をテーマにした講演会を視聴した。
講義の中で、私の常識を覆すものが何点かあったので紹介したい。
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＜歯磨きをする際、歯ミガキ粉はちょっと付ければよい＞
これ今はバツだそう。これじゃ虫歯になっちまうそう。
以前聞いた話では、基本はブラシでキレイにできるのだから、粉はサッパリするのに少し付けとけばいいと言っていた気がする。
今では粉に含まれるフッ化物を歯に付けるのが大事なため、ブラシの端から端までたっぷり付けるのがスタンダードとのこと。
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＜歯磨きの後のうがいはしっかりやる＞
これもよろしくないそう。８０歳で０本だそう。
歯ミガキ粉に含まれるフッ化物を口の中に残すために、なんなら水を口に含まずペッてやるだけがベストだそう。
試しに昨日の夜は歯磨き後のうがいナシで寝てみたが、口の中のザラザラ感がすごかった。
朝は歯磨きの後ご飯を食べるので、うがいを勘弁させてもらってる。
そして今、新たにフッ化物配合のうがい薬がウチの洗面所に加わった。
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