ローラー台

健康と脚力の向上のため、２日に１回運動するようにしています。

部屋の中にローラー台を置いて、平日１回３０分、休日は１回１時間程度程度こいでいる。大汗をかくが、すぐに風呂に入り、その後に飲むコーラは最高である。250mlのコーラを３本くらい飲んでしまう。

ところで、歳を取ると筋肉痛が２日後にやってくると言うが、あれは本当である。だから運動のあとに中１日休んでいるはずなのに、ローラー台に乗る日が一番カラダが痛いというキツくて不思議なことになる。