広島に来て約５ヶ月経つが、体重が３キロ増加した。
理由は簡単で、街中に食べるところがたくさんあり、供給＞消費になっているからである。これじゃいけないと思い、１回３０分の自転車漕ぎをしているわけだが、体力はついても体重が減る兆しがない。
ちなみに３０分の自転車で消費するカロリーは私の体重だと200k程度。コンビニのおにぎり１個分でお話しにならない。
ちなみにカツカレー１皿分1000ｋcalを消費するためには、ウォーキング400分らしい。400分も歩ける人はそもそも体重を気にしない体型をしているはず。
一方で、人間には基礎代謝があり、私の年齢と体重では１日1400kcal程度なんだとか。部屋でダラダラしていてもウォーキング400分以上とか、バカバカしくて運動とかやってられない。
結局食べ物を減らす、減らしても平気なように脳を騙す、というところに落ち着きそうである。それは人生の楽しみが確実に目減りすること。
世の中のダイエットが成功しないわけである。
