若い頃は専らマンガから知識を得ていたが、現在はすっかりインターネットだ。Youtubeで見たダイエットに関する動画が納得性があった。みんな大好きバイエンスである。
ダイエットには糖質制限や脂質制限があるが、効果には諸説あり、やはり「消費カロリー＞摂取カロリー」が唯一絶対の方法ということだ。オレもそう思う。
また、脂肪燃焼には腹に何も入ってない空腹時の運動がよく、運動前にカフェインを摂取すると燃焼のスイッチが入るとか。身体にいいかは別として納得性はある。
なので最近は帰宅してすぐ運動し、その後夕食を食べるようにしている。運動すると食欲もそんななくなり、これは思わぬ相乗効果だ。
ただし外で運動する場合は、空腹だとハンガーノックで動けなくなる可能性があるので、自動販売機が近くにあるといいだろう。
人間ポカリかコーラがあればだいたい大丈夫だ。
